眾所周知，牛奶中有大量的鈣，一般父母都會(huì)在睡前給寶寶喝一些牛奶讓寶寶睡得更香，其實(shí)，任何事情都會(huì)有利和弊，那么，今天小編就給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)，牛奶有哪些好處和壞處呢？

寶寶睡前喝牛奶的好處

1、幫助長(zhǎng)高

當(dāng)嬰兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能被激活并釋放生長(zhǎng)激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有豐富的鈣進(jìn)入人體，兩者的結(jié)合可以加速骨骼的生長(zhǎng)，并且寶寶會(huì)長(zhǎng)得更高。

2、有利于寶寶睡得更好

牛奶中含有α—乳白蛋白，這是一種有助于睡眠的成分。具有良好的安神和催眠作用。所以睡前喝牛奶有利于提高睡眠質(zhì)量。

寶寶睡前喝牛奶的壞處

1、影響食欲

寶寶睡前吃了足夠的食物，再喝牛奶，可能會(huì)失去食欲，或者會(huì)因攝入過(guò)量而影響消化。

2、造成乳牙齲齒

睡前喝奶，容易導(dǎo)致寶寶乳牙齲齒。這是因?yàn)槿嗽谒叩臅r(shí)候，唾液的分泌相對(duì)會(huì)比醒著來(lái)的少一些，再加上奶水殘留在口腔里面的時(shí)間過(guò)久而發(fā)酵，因此導(dǎo)致寶寶乳牙的結(jié)構(gòu)被破壞。

寶寶睡前多久喝牛奶最佳

夜晚是一天之中喝牛奶的最佳時(shí)間，尤其在睡前1小時(shí)飲用為最佳。睡前1小時(shí)喝一杯牛奶能起到鎮(zhèn)靜催眠、緩解緊張情緒的作用，能幫助寶寶更快的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，并且睡得更安穩(wěn)，但是家長(zhǎng)要注意在寶寶喝完奶后及時(shí)給寶寶喂幾口白開(kāi)水漱口，切記不要讓孩子含著奶瓶睡覺(jué)，這是非常不好的習(xí)慣。

湖北恩威藥業(yè)溫馨提示

家長(zhǎng)在給寶寶熱牛奶時(shí)千萬(wàn)不要加糖，因?yàn)榕Ｄ毯匈嚢彼幔滋侵泻泄恰＿@兩種物質(zhì)將在高溫下形成結(jié)合物果糖賴氨酸。該物質(zhì)不能被人體吸收，破壞蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，甚至更糟的是，它也可能對(duì)人體有一定的毒性，因此不要將糖放入牛奶中。