濕漉漉的天氣容易滋生細(xì)菌，還會(huì)讓寶寶惹上濕氣。濕氣太重，寶寶很容易就會(huì)昏昏欲睡，也很容易患腸胃不適、皮膚病、呼吸系統(tǒng)疾病等。寶寶濕氣重，不僅僅與氣候環(huán)境有關(guān)，更與日常飲食相關(guān)。若吃了容易霉變的食物或不講究合理營(yíng)養(yǎng)搭配，就會(huì)導(dǎo)致寶寶濕氣重。祛濕的食物有哪些？吃什么食物能幫寶寶祛除濕癥呢？

1、地瓜：寶寶體內(nèi)濕氣重，多吃些地瓜能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以起到促進(jìn)排便的作用，能將體內(nèi)的濕氣和廢物排出體外，地瓜中含有的纖維質(zhì)地較易消化，而且能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，能夠加快寶寶身體內(nèi)代謝功能。

2、綠豆：多喝些綠豆湯對(duì)人體有好處，綠豆湯具有清熱解毒的功效，并且具有除濕、利尿、人體排毒、消腫的作用。

3、燕麥：寶寶體內(nèi)濕氣重可通過(guò)食療促進(jìn)濕氣的排出，燕麥具有排出濕氣的作用，能促進(jìn)腸胃功能的蠕動(dòng)，可有效防止寶寶便秘，最好將煮熟的燕麥打成汁喂給寶寶吃，攪拌時(shí)也可以加入蘋(píng)果和葡萄，營(yíng)養(yǎng)豐富又能祛濕。

4、薏仁：薏仁具有祛除濕氣的作用，能加快人體水分的代謝，可起到利尿消腫的功效，并且能加快寶寶身體的新陳代謝，有助于人體廢物的排出。

5、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，新鮮的胡蘿卜具有排毒養(yǎng)顏的作用，可以起到清熱解毒的功效。將胡蘿卜打成胡蘿卜汁，加入適量蜂蜜或檸檬汁既好喝又解渴。

6、山藥：經(jīng)常給寶寶吃山藥能增進(jìn)寶寶機(jī)體的免疫力，可有效調(diào)理寶寶的腸胃功能，能促進(jìn)寶寶體內(nèi)濕氣的排出。

湖北恩威藥業(yè)溫馨提醒大家：

祛外濕，常通風(fēng)，多抽濕，不要久居潮濕之地。通過(guò)運(yùn)動(dòng)推動(dòng)體內(nèi)濕氣運(yùn)行，達(dá)到化濕的效果。預(yù)防濕癥還要從生活習(xí)慣的改變開(kāi)始，在飲食上，寶寶要少吃冷食、甜食，此外潮濕悶熱的天氣容易滋生細(xì)菌，還要注意寶寶平時(shí)的飲食衛(wèi)生，利用祛濕食物給寶寶進(jìn)行食療排濕，讓寶寶健康成長(zhǎng)。