冬天天氣寒冷乾燥，有時日暖夜冷，容易凍親，加上好多朋友喜歡在寒冬吃火鍋，所以近日診所中不少病人都有出現喉嚨痛，甚至感冒的癥狀。

中醫理論中有「內火召風」的論點，意思是指一個人好熱氣(有內熱，身體內平衡失調)，就會容易招惹到外邪侵襲(如風、濕、燥等)而病倒。

首先,媽咪娃娃推薦一款平日可服用預防感冒的茶飲，增強自己免疫力，

炙黃耆 3錢、炒白術 3錢、防風 2錢、炙甘草 1錢

以上材料加水適量煲20-30分鐘即可，每星期2至3次。此茶飲適合沒任何感冒癥狀方可服用)。

如已經出現咽喉乾涸，可服用以下茶飲作舒緩：

咽乾涸痛無痰、桑葉 3錢、菊花 3錢、麥冬 3錢、連翹 3錢、甘草 2錢

以上材料加水適量煲20至30分鐘即可，每星期3至4次，咽痛嚴重時可連續飲用。如大便稀塘都不宜服用。

咽乾涸痛有黃痰、新鮮龍脷葉 1兩、南北杏 1兩、雪梨(去芯) 2個、無花果4粒、羅漢果半個、甘草 5錢、1個(約4~5兩)，水適量。

做法:

1. 先清洗所有材料

2. 豬出水后備用

3. 所有材料及清水放入煲內，

4用大火煮滾后轉中小火煲1~1.5小時即可。

有咳嗽白痰者不宜服用。

因每人體質不同，如服用以上舒緩茶飲，徵狀未有改善，請儘快與你的中醫師面診，為健康作進一步保障。