寶寶輔食-豆腐的三種做法,寶寶百吃不膩!
發布日期:2018-1-26 11:15:23說到寶寶輔食當以口感柔軟最為合適,軟軟的口感對于還沒有長牙的寶寶來說可以直接食用,無需再次加工。有一種口感軟軟的常見的食物就是豆腐。豆腐是我國傳統食品,歷史悠久,營養豐富。
寶寶添加輔食以后,適合吃柔軟的食物,豆腐正好符合這一點。豆腐中含有豐富的蛋白質,寶寶吃豆腐能滿足生長發育所需的營養,有利于寶寶身體健康。寶寶怎么吃豆腐才好呢?三種做法寶寶百吃不厭,不信就來看看!
肉末豆腐羹
主料: 豆腐、肉末、水發木耳、水發黃花各適量。 輔料: 植物油、香油、醬油、精鹽、味精、水淀粉、蔥末、湯各少許。
制作方法:
1、將豆腐切成1厘米見方的小丁,用開水燙一下,撈出用涼水過涼待用;水發木耳和黃花菜擇洗干凈,切成小碎丁。
2、將湯倒入鍋內,加入肉末、黃花、木耳、豆腐丁、醬油、精鹽、味精,煮沸至豆腐中間起蜂窩、浮于湯面時,淋上水淀粉、香油,撒入蔥末即可。
奶汁豆腐
主料: 豆腐1塊,牛奶25克,胡蘿卜、油菜葉各10克。 輔料: 花生油25克,水淀粉、精鹽、味精、姜絲、鮮湯各少許。
制作方法:
1、將胡蘿卜、油菜葉分別切成1.3厘米見方的丁和片。
2、將豆腐放入沸水鍋內燙透,撈出過涼,也切成1.3厘米見方的丁。
3、將炒鍋置火上燒熱,放入底油,油熱下豆腐丁,煎呈黃色時,下入姜絲,添入牛奶和鮮湯,加入精鹽、味精燒沸后,轉小火加蓋慢煮,至水乳交融,奶香四溢時,轉旺火,加入燙過的胡蘿卜丁,油菜葉片,用鍋鏟推勻后,用水淀粉溝薄欠,盛入盤內即可。
蛋黃豆腐
主料: 豆腐1盒、咸鴨蛋4個、油少許、食鹽少許、水淀粉適量。
制作方法:
1、取出咸蛋黃,用勺子將蛋黃碾碎,碾到最碎的狀態。
2、將蛋黃放入微波爐叮約30秒,取出備用。
3、將豆腐切成小塊,瀝干水分。
4、鍋中放入少許油,用溫油小火炒香蛋黃碎,炒到鍋內出小泡泡,然后加入少量水煮開。
5、輕輕倒入豆腐小火煮至湯汁稍稠。
6、然后加鹽拌勻,水淀粉加水成勾芡倒入,待收汁即可。
給寶寶做豆腐輔食的方法有很多種,以上三種方法食用起來各有特色,都非常適合寶寶食用,且豆腐內富含大豆蛋白,可以為寶寶身體補充豐富的營養,還可以使寶寶增添食欲。
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